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月经量少吃什么补血 月经量少吃什么调理这些食物功效最佳

发布日期:2018-02-08 10:29:41编辑:Rainbow

很多女性朋友不懂月经量少吃什么?其实,这不能作为笼统的调理适用每个人,不同的体质的要选择不同的药膳食用,那月经量少吃什么补血呢?月经量少的女性朋友一定要引起重视。我们今天就来讲讲月经量少吃什么调理!相信这些食材你们都有见过,功效真的很好!

月经量少吃什么补血

月经量少吃什么调理?引起月经量少的原因可能是营养不良、内分泌失调、心境不顺等,因为经血能带走身体内某一部分的代谢产物。月经量太少的话是不利我们身体内的废物排出的,所以月经量少一定要做好调理才行。

月经量少吃什么补血 月经量少吃什么调理这些食物功效最佳

妇科专家指出,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

1、血虚型

此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

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