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产后怎么减肥最快 产后减肥要注意妈妈们不宜立刻减肥

发布日期:2018-02-22 09:48:40编辑:Rainbow

很多妈妈们在生完孩子之后便开始考虑自己产后应该怎么减肥的事情了!产后怎么减肥最快呢?是不是生完孩子之后就可以马上减肥?这是很多妈妈产后都应该思考的问题!想必不少新妈妈刚刚生完孩子,脑子里第一时间想到的就是减肥,事实上产后加肥需要注意很多问题!妈妈们在产后是不宜立刻减肥的!我们一起来了解了解吧!

产后怎么减肥最快

孕妇在怀孕过程中,体重平均增加8-12kg,除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外,剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。当然,为了给婴儿创造一个良好的生长环境,给胎儿输送足够的营养素,储存生孩子时的体力等,孕妇的体重增加是一件非常重要的事情。

产后怎么减肥最快 产后减肥要注意妈妈们不宜立刻减肥

产后肥胖原因

产后肥胖是由于女性怀孕期间体内激素的增加,和产后身体情况所产生的落差,致使激素分泌紊乱,新陈代谢减慢,导致体重增加,引发产后身体发胖。其主要由以下几种原因造成的:

1、先天性性肥胖:体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

2、获得性肥胖:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

3、胰源性:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。全身肥胖。

4、甲状腺功能减退:甲状腺功能减退。肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。那么产后可以立即减肥吗?

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