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健康蔬果汁自制大全 原来健康美丽可以喝出来

发布日期:2018-06-11 10:22:43编辑:Inedor

现在越来越多的人注重养生,也使得养生成为一大热门话题,不仅在运动锻炼身体方面人们不再懒惰,在吃方面也很注重通过内部的调理去改善身体的自身状况。现在内部调理的方式有很多种,比如将一些药物价值很高的东西泡水喝,通过里面的药物成分进行身体的排毒;还有在饮食中加入一些营养物质高的东西进行烹饪,在享受美味的同时还可以滋补身体。

还有一种方式也是今天小编要将的,就是制作健康的蔬果汁,很多蔬菜水果都含有很高的营养成分,里面丰富的维生素和水分可以为人体提供很好的能量。在日常也会听到很多都说多吃蔬菜多吃水果对身体好,也不是没有缘由的,而且蔬果汁的制作方法简单方便,只需要一个榨汁机就可以操作了。真的是喝出来的健康美丽,喜欢的可以尽快学起来哦,健康蔬果汁大全到底有哪些呢?

苹果胡萝卜汁

健康蔬果汁自制大全 原来健康美丽可以喝出来

原料:苹果1个,胡萝卜半个,牛奶150克,蜂蜜少许。

胡萝卜中有丰富的维生素A,苹果中的维生素C是心血管的保护神,苹果还可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。苹果胡萝卜汁里面含有胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶等多种营养素,对于身体容易疲劳的人适合经常饮用。

菠萝苦瓜仙女果汁

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原料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。苦瓜还具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。适合痤疮性皮肤经常饮用。

黄瓜猕猴桃汁

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原料:黄瓜200克,猕猴桃50克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。

黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,这两种合用能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

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