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谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

发布日期:2018-09-14 14:23:15编辑:瑜

谢娜去年生下双胞胎之后,身材也因为生完宝宝后走样了,最高体重竟达到150多斤。谢娜刚开始复出的时候很明显看出来她身材胖了一圈,并且在节目中的时候行动不便,但有可能是刚生产完,身体还没有完全恢复的原因。

谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

近日,谢娜在微博上发出一张照片,还露出了自己的马甲线。除了自身的马甲线非常明显以外,整个脸型变化也很大。三个月的时间,网友都很好奇谢娜是怎么做到的呢?

谢娜三个月如何练出的马甲线

谢娜作为快乐家族的一员,不仅是一个优秀的主持人,还是大家的开心果,人气非常高。谢娜在去年还成功生下一对可爱的双胞胎女儿,但是生产完之后的谢娜,面临着身材发福的问题。

就在三个月前,谢娜就在微博上宣誓,从6月8日开始,三个月练出马甲线,时辰一到,就在大本营秀出,如果没能成功就直播道歉,说自己是大话精。

谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

到9月11日时宣布练成,并秀出了自己的马甲线,刚好三个月时间。在这三个月的时间里,谢娜不仅工作没有耽误,更重要的是她训练也没有落下。

在《妻子的浪漫旅行》节目里,我们也可以看到张杰都说她一天只吃两顿饭。虽然3个月练出马甲线好像并没有那么难,但是对于刚生产完宝宝的娜姐来说,真的事件很艰巨的任务。

谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

娜姐首先选择的是全集,作为有氧无氧结合的全身运动,拳击的燃脂效率非常高。因为减脂最重要的就是有氧运动,娜姐选择了拳击,拳击以核心肌群来带动全身肌肉,简直就是产后瘦身的神器!

在怀孕之前,娜姐就会做一些核心肌群的训练,所以在这三个月时间,她只需要做一些自重训练,就可以达到激活腹直肌的目的。

谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

再加上谢娜自己控制饮食,看得出来娜姐真的很拼,现在根本没人能够看出来娜姐是生了两个孩子的人了。

谢娜晒出马甲线肚子遭质疑

9月11日,谢娜在微博上晒出自己的马甲线,脸也瘦了,胳膊和腿都细了,整个人看着活力十足。真不敢想象短短三个月,谢娜就从原来的150斤瘦出马甲线了。

但是有不少的网友关注到娜姐的肚子,发现谢娜不但身材恢复的很好,生了双胞胎之后肚子上竟看不到一点妊娠纹,看着就跟没生孩子一样。

谢娜如何从150斤瘦出马甲线的 谢娜肚子遭质疑

据悉,每个女人产后都会出现妊娠纹,不过有些妊娠纹不是太明显,而且健康饮食外加多运动也有助于妊娠纹的消退,但是谢娜的小腹一点也不见妊娠纹。

可能是谢娜产后妊娠纹不太明显,再加上前段时间很注意健康饮食和运动就起到了消退妊娠的作用,

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