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霍思燕产后减肥方法分享,她是如何做的?

2019/09/25
小敏

霍思燕是著名的女明星,好的作品有很多.她在结婚怀孕后体重增加了很多,但是生产完后,体重很快就恢复正常了.霍思燕到底是如何去减肥成功的呢?

1、一天只有中午吃顿饱的

在产后减肥期间,如果你每天控制自己的每一餐,可能会很容易失控,所以她会吃得更多。或者可能是晚上太饿了,所以会去吃一顿宵夜。这种方式操作非常困难,对宝妈的身体产生了负面影响。

演员霍思燕说,自己减肥期间,会在中午吃顿火锅,少放盐,可以蘸酱,最重要的是,可以吃饱。以我自己减肥的经验来说,中午吃饱这点很重要,因为晚上一定要少吃,甚至不吃,这样的话,如果中午也没有吃好,晚上一般情况下都会抗不过去。

而且每天中午都能吃饱,甚至可以吃点好的,这样宝妈心里也会有一个寄托。

2、蛋白质减肥法

除了在一日三餐吃法上动脑筋,很多减肥达人也会在食物种类上下功夫。蛋白质减肥法就是比较流行的一种做法。

所谓蛋白质减肥法,就是主食只吃蛋白质,不吃碳水化合物,例如米饭、馒头。碳水化合物中所含的糖分比较多,容易发胖。这样有选择的进行饮食结构的调整,不会让宝妈饿肚子,可以达到循序渐进的减肥效果。

3、搭配运动

其实宝妈们每天抱着六个月甚至十个月的宝宝走来走去,对宝妈的体能也是很大的消耗。宝宝一岁学走路的时候,更是需要宝妈在后面一直跟着,这个运动量也足够抵消宝妈每天摄入的能量了。

此外还可以去健身房,做些其它方面的运动哦!都是有利于减肥的!

在以上的内容中为大家分享了霍思燕产后减肥的方法,可以得知霍思燕对自己还是挺狠的,毕竟身材是女演员的饭碗.想了解更多相关的内容可以关注美一下女性网.

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