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下半身肥胖的原因是什么?怎么瘦?

2019/10/11
小敏

很多女生们有这样的烦恼,那就是觉得自己的下半生太胖了,属于典型的梨型身材!下半身肥胖也是有原因的,下面来了解一下下半身肥胖的原因是什么吧!

下半身肥胖的原因如下:

1、遗传因素

如果你的爸爸妈妈身材属于上半身瘦下半身肥胖的类型,那你作为他的子女,多数也会出现这样比例不协调的身材,跟基因遗传有关系。当然,别灰心,虽然这种情况是天生的,不过也可以通过后天的运动改善的。

2、内分泌紊乱

内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常,最容易导致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律,饥一顿饱一顿,或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。

3、长期跷二郎腿

如果长期习惯性跷二郎腿,这种不良坐姿也会导致下半身肥胖。因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻,时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。

4、长时间坐立

梨形身材是亚洲人最普遍的身材,特别是25岁以上职业女性中容易出现,由于长时间坐立,导致臀部脂肪堆积。相比西方人,东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,就容易产生下半身肥胖。

怎么办?

中医调理内分泌:

中医拔罐、针灸、按摩都是可以通过刺激下半身穴位加速局部血液循环,不仅帮助调理内分泌紊乱,还能促进下半身脂肪代谢,有效的改善下半身肥胖问题。

空中自行车瘦下半身:

踩自行车主要是下半身动作,对减大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人,可以平躺在地面,做空中脚踩自行车的动作。每天坚持40分钟,一个月下来就能看到下半身瘦了。

停止吃含激素的药物:

如果不是生病了,尽量不要吃含激素的药物,以免扰乱正常的内分泌。比如别吃避孕药,采用上环、或者避孕药等方式避孕;别吃减肥药,可以运动+合理饮食减肥。

关于下半身肥胖的原因就分享到这里了,其实现在很多的上班族都是有这样的身材,所以觉得自己特别的丑!最后在这里感谢大家对我们美一下女性网的支持.

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